Witam w jaki sposób połączyć te wszystkie suplementy aby był najlepszy efekt. 1. Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder 500 g przed/na treningu , porcja 1g czystych bcaa na 10kg wagi 2. 100% Whey protein professional wg braków w porze po treningowej np 3. Olimp - Vita-Min Multiple Sport do sniadania 4. Olimp - Chela-Mag B6 przed snam, jak skonczy Ci sie [...]
film z orginalnej siłki też bedzie obiecuje, wybieram się w czwartek na profesjonalną siłownie i postaram się wziąść aparat białko mam takie: 100% natural whey protein isolate OLIMP dzisiejszy trening: wyciskjanie hantelek siedząć 2*20 kg 14,12,10,8 ściąganie linki wyciągu 17 kg 12,10,8,6 podciąganie sztangi do brody 32 kg 14 [...]
alternatywa bedzie taka Dymatize Elite Whey Protein + Olimp System Protein 80 750g w tej samej cenie 152 zł. Myśle że jest ok Jestem w trakcie załatwiania wcześniejszej promocji system 3200 + 750 aczkolwiek nie wiadomo czy wogóle coś z tego jeszcze wyjdzie. pozdrawiam:) Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2006-10-12 19:33:36
Zależy od tego na jakie potrzeby użuwasz tego białka. Jeśli robisz rzeźbę to wybierz na maksa szybko wchłaniający się izolat serwatki. W tego typu preparatach masz czyste białko, zero węgli i zero tłuszczu. Konkretne produkty: przede wszystkim Isocool firmy Ultimate Nutrition. Jeśli robisz masę nie ma sensu wydawac krocia na izolat i wystarczy [...]
[...] tez problem... Przeciwskazania medyczne : miałem skrecone kolano Zażywane suplementy : w poscie powyzej prosiłem o rade dotyczącą Bialko Syntrax Matrix 5.0 (135zł) Kreatyna OLIMP KREATYNA CREATINE 550g + DEXTREX 1kg GRATIS (60zł) a brałem WPC łowickie i whey protein complex 100% z olimpu Zmieniony przez - smichal89 w dniu 2011-01-05 14:56:07
Zarówno koncentrat jak i izolat serwatki są to produkty wysoko białkowe. Izolat w praktyce nie zaiwera wogóle węglowodanów, natomiast koncentrat może zawierać ich około 5%. Jeżeli potrzebujesz odżywki całkowicie bezwęglowoadnowej to proponujemy Ci izolaty serwatkowe. Np.: - PURE WHEY ISOLATE 95, - WHEY PRO ISOLATE, - 100% NATURAL WHEY PROTEIN [...]
Dzień 89 - 31.07.2013 NOGI ŁYDKI Czworogłowy Uda 1. Wyprosty na maszynie 4 serie x 14-12 progres obciążenia 2. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 3. Przysiady ze sztangą z przodu 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 4. Wykroki z hantlami 4 serie do wyczerpania Dwugłowy Uda 1. Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 4 serie [...]
rano na czczo ok 35 - 40g proszku whey protein complex firmy olimp, jest to wpc z dodatkiem wpi. nie rozrabiam z mlekiem. dla porownania twarogu chudego (150g) zjedzony o tej porze (z dodatkiem slodzika), nie powodowal skoku poziomu cukru (nie mowie o insulinie), warosc podniosla sie co prawda z 80 do 91, ale skok jest nieporownywalnie niski w [...]
1=Śniadanie: (przed treningowy) około 10:00 Płatki owsiane 80 gram jajko 150 gram // tutaj dodam jeszcze jedno jajko mleko łaciate 0% 200 ml // zamiast 200 gram to 100 ml do tego jakis owoc ( banan , nektarynka, pomarańcz, jagody) Białko:32 Węglowodany:60 Tłuszcze:18 Kalorie: 538 2=Bezpośrednio po treningu: Odzywka Olimp pure whey protein: 20 gram [...]
kupuję Biogenix Ultra Whey 3500 g 149,00 kupuję Fitmax Creapure 500gr edycja specjalna SFD 500 g 40,00 kupuję Olimp System Protein 80 3200 140,00 Zarąbiste oferty kupuję 2x Ultimate IsoCool - 2270gr + Odtwarzacz DVD M16 LumaTron GRATIS!!! 320,00 ta oferta wcale nie jest taka dobra
[...] piwka nic takiego. Może jakieś rady macie ewentualnie coś do poprawy? Z suplementów to: Białko "DYMATIZE Elite Whey Protein Isolate" Kreatyna z Olimp 1250 dextro Juice też olimp Thermal na razie odstawiłem, na miesiąc bo na treningu nie tyle się pociłem co się ze mnie lało. A i jeszcze sauna raz w tygodniu po treningu. Co do białka i kreatyny [...]
Olimp System Protein 60 Truskawkowy - rozwodnione opary truskawki.. Olimp Super Whey Gainer 4000 Wanilia - fuuuuj, tego bez dodaktu Cacao nie dalo sie jesc, no i rozpuszczalnosc kiepska .. po rowno z Trec Magnum 5000 Bananowym, smakowo oba scierwa, choc ten sie poprawnie rozpuszczal.
Odżywki: Universal Nutrition Storm 844g - jeśli nie masz stażu treningowego, to szkoda, że tak wcześnie kupiłeś. Activita Amino Power 350 caps - to możesz łykać zawsze, jak białko. Universal Nutrition BCAAStack 250gram j.w. Activita Whey Protein Isolate 1 kg Biogenix Carbo 1 kg Olimp Kre-Alkalyn 90 caps - z taką ilością to nic nie zrobisz. [...]
[...] III porcja przed snem. wiec nie wiem ile gram i jak bedzie najlepiej ktos mi polecil aby brac z aminokwasami ale w ultimate protein jest tyle samo (18 aminokwasow ) co w olimp whey amino nie ma sensu brac aby brac wiec ten pomysl z braniem dodatkowo amino odrzucam sklad na ultimate protein na 100g: bialko 73 wegle 7,60 tluszcz 5,70 czy [...]